20111125 生產紀錄片

從10月底開始上孕婦瑜珈，以五周10堂課為一期，每一期的最後一周都會看生產影片。


孕婦瑜珈比起一般的瑜珈來的溫和，我覺得心情上也會比做一般瑜珈來的放鬆（畢竟有孕在身，做不到真的不用好勝、勉強）。這一期的上課做伸展運動前，老師會告訴我們一些生產的基本觀念，討論到 Larmaz （就是大家所熟知的拉梅茲呼吸法）所倡導的正常分娩：


1.產程自然開始

2.產程中自由移動

3.持續性的產程支持

4.無常規干擾

5.分娩姿勢非仰臥位

6.不限制母乳餵養機會

上課所做的體位練習，都是為生產做準備，強調腹部、腿部的肌肉建立與伸展，並搭配上凱格爾運動，協助建立骨盆底肌群。另外也強調呼吸法的重要，用最淺顯的說法，就是「深深吸、慢慢吐」。

比較詳細的瑜珈課練習重點，可以參考PTT網友分享的這篇文章

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說了這麼多，總算要進入正題了嗎（笑）

20111125，第一期最後一堂課結束後，看了生平的第一支生產紀錄片。我記不得高中護理課有沒有看過了（我恐怕都在睡覺），所以這對我來說是個全新的體驗。

這次收看的影片，是講英國一位孕婦在早期破水後，等待產程自然開始，到了第八天在水中生產，然後稍微討論了一下早期破水時，國內與國外的不同做法，以及在「溫柔生產」的概念下，我們可以採取什麼樣的作為，詳細內容大家可以參考瑜珈老師寫的《溫柔生產概念下的早期破水》。（我要特別強調，生產的方式應該具有彈性，必須和醫護人員充分溝通才行，不要一意孤行。）

這部紀錄片前半段還滿好看的，這位年輕媽媽從一開始懷孕就用攝影機記錄自己的身體變化，突然覺得孕婦的裸體真曼妙（但她應該本來就是位身材好的媽媽，不像我，天生肥肉多），不過一直盯著全裸的孕婦也滿不好意思的。

後半段的影片，這位孕婦總算是進入產程，我覺得很驚悚，有種「我的下體要娩出一個外星生物」的不適感。雖然到時候要生，我根本就看不到下體的變化，但是紀錄片全部都讓你知道了啊（崩潰）！看著狹小的陰道口開始吞吞吐吐，慢慢擴張，而後出現一小叢怪怪的毛髮，接著是帶著血、五官模糊的醜臉小怪，從陰道像溜滑梯一樣地滑出來，整個浴缸瞬間染紅。

雖然那位媽媽馬上擁抱自己的寶寶，留下感動的眼淚，但我絲毫感覺不到動容，只有腦子像被雷打到一樣，一片空白無法思考。

老師最後說，生產影片，如果不知道內容是什麼、會不會有正面幫助，那就不要隨便找來看，因為可能會看到很恐怖的、或者是太美好的，結果帶來了錯誤的聯想。

儘管知道這影片的背後，有深刻的教育意涵，可對我而言，仍然是震撼教育。老師繼續鼓勵著大家：「或許看起來覺得很恐怖，但當生產的那一刻，要刻意忍耐不用力，那才是痛苦；能夠盡情用力把孩子生出來，才是痛快！請各位同學要相信自己有生產的本能！」

如果是平日課堂上，老師的這番話語很有說服力；只是剛看完生產影片，要給自己這種信念，得花點時間催眠自己才行。

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回家跟熊先生說了看影片的心得，他好冷靜喔。「生產影片都是那樣啊，你沒有看過嗎？反正到時候你應該痛個半死，也看不到自己的下體，沒空思考下面生出來的是人還是外星生物啦。」熊先生好整以暇的說。

莫名的聯想到「貍貓換太子」。

嗚，張哈哈，拜託你生出來要像人一點啊，別在產檯上就把你媽媽嚇暈了。